Rundum gesund und fit

In diesem Kurs vermittelt Eva Kanal Mobilisationsübungen für Gelenke, Kräftigungs- und Dehnungsübungen für die Muskulatur, Koordinationsübungen und Entspannungsübungen für Körper und Geist.

 

Mit Beckenbodentraining wird das ganze intensiviert. Denn der Beckenboden arbeitet mit Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur zusammen und es kann dadurch Verspannungen und Fehlhaltungen vorgebeugt werden.

 

 

Ort:     Nabern, Gießnauhalle

Wann: ab Freitag, 14.09. 9.45 – 10.45 Uhr

 

Information und Anmeldung bei: Eva Kanal, Tel: 07021/52670

 
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