Kursangebote
Es ist schon eine Besonderheit, wenn der SVN das Gütesiegel „Pluspunkt Gesundheit“ besitzt! Der Deutsche Turner-Bund zeichnet nur solche Turn- und Sportvereine aus, die besondere gesundheitsfördernde Bewegungsangebote in ihrem Sportprogramm haben. Voraussetzung ist eine fachlich qualifizierte Aus- und Fortbildung der Übungsleiter im Bereich Fitness- und Gesundheitssport. Der SVN hat zwei fachlich hochqualifizierte Übungsleiterinnen, Simone Romer und Eva Kanal, unter Vertrag und erfüllt somit die Qualitätskriterien für das Gütesiegel.
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| Kursangebote: montags, Gießnauhalle Rücken Aktiv 18.00 - 18.45 Uhr, Simone Romer 19.45 - 20.30 Uhr, Simone Romer mittwochs, Gießnauhalle Rücken Aktiv 07.30 - 08.30 Uhr, Simone Romer mittwochs, Gießnauhalle Pilates 17.10 - 18.10 Uhr, Simone Romer freitags, Gießnauhalle Rundum gesund + fit mit Beckenbodentraining 09.45 - 10.45 Uhr, Eva Kanal | |
Der Kurs Rücken Aktiv, bei Simone Romer, dient der Prävention von Rückenbeschwerden. Die Fitnessstunde umfasst einen flotten Ausdauer- und Kräftigungsteil nach Musik, in dem die Kraftausdauer und Koordination trainiert werden. Es werden Kräftigungs-, Koordinations- und Dehnungsübungen zur Vorbeugung und Kompensation von Haltungsschwächen vermittelt.
Mit gezielten Übungen werden Rücken-, Rumpf- und Bauchmuskulatur gestärkt und unterstützen so die Wirbelsäule bei ihrer täglichen Aufgabe. Immer wieder werden Therabänder, Gewichte, Bälle und andere Handgeräte zur Unterstützung des Rückentrainings verwendet. Entspannungsübungen und einfache Elemente aus der Massage gehören zum Ausklang der Stunden.
Beim Kurs PILATES werden einzelne Muskeln oder Muskelpartien ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der PILATES-Übungen zählt. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert. Simone Romer leitet diese Stunde.
Im Kurs Rundum gesund + fit Schwerpunkt Beckenbodentraining, bei Eva Kanal, wird in den Übungsstunden der Körper, durch Mobilisationsübungen für Gelenke, Kräftigungs- und Dehnungsübungen für die Muskulatur, Koordinationsübungen und Entspannungsübungen für Körper und Geist, gesund und fit gemacht.
