Kursangebote
Es ist schon eine Besonderheit, wenn der SVN das Gütesiegel „Pluspunkt Gesundheit“ besitzt! Der Deutsche Turner-Bund zeichnet nur solche Turn- und Sportvereine aus, die besondere gesundheitsfördernde Bewegungsangebote in ihrem Sportprogramm haben. Voraussetzung ist eine fachlich qualifizierte Aus- und Fortbildung der Übungsleiter im Bereich Fitness- und Gesundheitssport. Der SVN hat zwei fachlich hochqualifizierte Übungsleiterinnen, Simone Romer und Eva Kanal, unter Vertrag und erfüllt somit die Qualitätskriterien für das Gütesiegel.
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| Kursangebote: montags, Gießnauhalle -Rundum gesund+fit mit Bebo 08.00 – 09.00 Uhr Eva Kanal -Bewegen statt Schonen 18.30 – 19.15 Uhr -Bewegen statt Schonen 19.30 – 20.15 Uhr Simone Romer mittwochs, Gießnauhalle -Pilates 17.00 – 17.45 Uhr -Bewegen statt Schonen 19.10 – 19.55 Uhr Simone Romer | |
Mit gezielten Übungen werden Rücken-, Rumpf- und Bauchmuskulatur gestärkt und unterstützen so die Wirbelsäule bei ihrer täglichen Aufgabe. Immer wieder werden Therabänder, Gewichte, Bälle und andere Handgeräte zur Unterstützung des Rückentrainings verwendet. Entspannungsübungen und einfache Elemente aus der Massage gehören zum Ausklang der Stunden.
Beim Kurs PILATES werden einzelne Muskeln oder Muskelpartien ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der PILATES-Übungen zählt. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert. Simone Romer leitet diese Stunde.
Im Kurs Rundum gesund + fit Schwerpunkt Beckenbodentraining, bei Eva Kanal, wird in den Übungsstunden der Körper, durch Mobilisationsübungen für Gelenke, Kräftigungs- und Dehnungsübungen für die Muskulatur, Koordinationsübungen und Entspannungsübungen für Körper und Geist, gesund und fit gemacht.
